Nackenschmerzen verstehen und lösen – mit körperintelligenter Yogapraxis Nackenverspannungen – kommt dir das bekannt vor? Manchmal wachen wir auf und können unseren Kopf kaum von links nach rechts bewegen. „Ich hab mich verlegen“ ist da natürlich der erste Gedanke. Oder kennst du das Gefühl nach einem langen Tag am Laptop und der Nacken fühlt sich […]
Yoga für die Füße – dein starkes Fundament Im Yoga üben wir Hüftöffner, mobilisieren die Wirbelsäule oder dehnen unsere Beinrückseiten. Selten konzentrieren wir uns auf unsere Füße. Dabei bilden sie unser Fundament, sowohl in stehenden Asanas oder auch im Alltag, wenn wir laufen, gehen oder stehen.Oft verstecken wir unsere Füße in Schuhen, selten laufen wir
Fünf Aspekte einer körperintelligenten Yoga-Praxis Auf meinem eigenen Yoga-Weg habe ich viele Erfahrungen gemacht, die meine Praxis beeinflusst haben. Daraus habe ich fünf Prinzipien entwickelt, auf denen meine Yogapraxis aufbaut. Eins – verstehe deinen Körper Anatomie ist eine wichtige Grundlage, damit du deinen Körper besser verstehen kannst. Damit du verstehen kannst, wie du Bewegungen gesund
Mein Yogaweg Warum ich heute Yoga so praktiziere, wie ich es praktiziere. Mein persönlicher Weg von meiner ersten Yogastunde, über meine Ausbildung zur Yogalehrerin bis hin zur Weiterentwicklung meiner eigenen Yogapraxis. ICH HABE MICH SCHON IMMER GERNE BEWEGT. Ich habe viel getanzt. Jazzdance, Ballett, Standardtanz.Der Fokus lag hier auf Ästhetik und Perfektion. Das Bein sollte